29 сентября – Всемирный день сердца

Всемирный день сердца отмечается ежегодно 29 сентября по инициативе Всемирной Федерации сердца (ВФС) в партнерстве с Всемирной Организацией Здравоохранения, ЮНЕСКО и при поддержке других Международных Организаций.

Идея ежегодного проведения Всемирного дня сердца возникла в 1999 г. ВФС призвала своих членов и сторонников объединить усилия, чтобы снизить бремя глобальной эпидемии сердечно-сосудистых заболеваний, которые ежегодно становятся причиной смерти более 17 миллионов человек во всём мире.

По данным ВОЗ 80% смертей, произошедших в результате инфаркта и инсульта, можно предотвратить, если взять под контроль неправильное питание, табакокурение, злоупотребление алкогольными напитками, качество сна и увеличить физическую активность.

В России среди социально значимых заболеваний сердечно-сосудистые заболевания занимают первое место.

В структуре причин смерти в Кировской области, как и в целом по РФ по-прежнему основную долю составляют болезни системы кровообращения (45,3%), (по РФ – 46,8%).

В динамике в последние годы в регионе сохраняется положительная тенденция снижения смертности от болезней системы кровообращения, темп снижения за 2015-2018 гг. составил 16,5%.

Нездоровый образ жизни, который приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, чаще всего формируется в детском и подростковом возрасте, так что их профилактику следует начинать среди этих групп населения. С возрастом риск сердечно-сосудистых заболеваний повышается, взрослым необходимо принимать меры для его снижения.

Безусловно, состояние здоровья человека во многом зависит от его образа жизни, той среды, в которой человек живет и работает. Всемирный день сердца призывает обратить внимание на то, что вы могли бы изменить в своем доме, чтобы сделать свое сердце здоровым. Даже несколько изменений помогут уменьшить риск болезней сердца и инсульта у вас и у членов вашей семьи:

• Соблюдайте принципы здорового питания, в том числе снизив потребление пищи с высоким содержанием сахара, жира и соли, разнообразьте свой рацион свежими фруктами и овощами.
• Запрет на курение в вашем доме не только улучшит ваше здоровье, но также благотворно скажется на здоровье ваших детей и близких. Отказ от курения – это также отличный способ показать положительный пример поведения для ваших детей.
• Увеличьте физическую активность: вместо долгих просмотров ТВ или сидения за компьютером, организуйте мероприятия на свежем воздухе (пешие прогулки, катание на велосипедах и т.д.).
• Посетите медицинское учреждение, где вам измерят артериальное давление, определят уровень глюкозы и холестерина в крови, рассчитают индекс массы тела. Зная ваш риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, можно разработать конкретный план действий по улучшению здоровья сердца.

На уровне общества, мероприятия по обеспечению благоприятной среды обитания для человека должны быть направлены на повышение качества физического воспитания в школах и детских учреждениях, создание доступных площадок для различных видов физической активности, обеспечение здорового питания, соблюдение запрета на курение в общественных местах.

Цель Всемирного Дня Сердца – повысить осознание обществом опасности, которую представляет эпидемия сердечно-сосудистых заболеваний как во всём мире, так и в каждом конкретном регионе, а также стимулировать внедрение эффективных профилактических мер в отношении ишемической болезни сердца и мозгового инсульта во всех группах населения.